On aime repartir sur de bonnes bases dès le mois de septembre pour se sentir mieux dans son corps, après l'euphorie de l'été. Même si la routine corps peut être appliquée tout au long de l'année, voici nos meilleurs conseils dédiés au retour de vacances.
Le brossage à sec en priorité
La brosse de brossage à sec est l'élément phare d'une routine corps efficace. C'est encore plus utile en automne afin de booster le système immunitaire.
L'action de la brosse sur les membres active la circulation sanguine qui permet de détoxifier le corps. Et le processus de renouvellement cellulaire qui est stimulé, est efficace pour obtenir une peau souple, lissée, et amoindrie la cellulite.
Le brossage à sec réduit les inflammations et rééquilibre le niveau de cortisol pour se sentir plus relaxé(e).
Comment utiliser la brosse de brossage à sec ?
Commencez avec vos mains à pomper les glandes lymphatiques situées sur vos extrémités (racine du cou, genou, ...).
Utilisez la poignée en coton de la brosse pour faire des mouvements rotatifs en remontant progressivement sur la jambe (en direction du cœur). Vous sentirez progressivement l'effet énergisant.
Passez au ventre en commençant par la partie sous le nombril. Ramenez la brosse des hanches vers l'aine avec un mouvement descendant. Puis, pour le haut du ventre, brossez de bas en haut pour à nouveau amener la lymphe vers le cœur.
A pratiquer avant la douche environ 5 minutes, sur peau sèche.
Retrouvez le how-to dédié au brossage à sec, par Melody, juste ici sur notre compte Instagram.
Le Gua Sha (pas que) pour drainer !
Le Gua Sha pour le corps, comme celui dédié au visage, est l'outil essentiel pour drainer et sculpter. Il prolonge l'action du brossage en détoxifiant et en améliorant la circulation.
Les muscles sont aussi relaxés grâce au massage. C'est un réel bienfait pour le corps après des entrainements plus intensifs qu'habituellement, comme à la reprise du sport après la période estivale.
Les pierres naturelles sont indispensables au massage avec Gua Sha (on évite au contraire les Gua Sha en mélange de résine). Parmi les pierres naturelles et ancestrales, le Quartz Cristal est adapté au massage pour le corps car c'est un canal d'énergies reconnu, qui stimulerait le système immunitaire. Son caractère frais sur la peau apaise les muscles pour détendre et relâcher les tensions plus facilement.
Si vous avez besoin d'apaiser une peau trop sèche ou irritée, le Gua Sha permet aussi d'assurer une meilleur absorption de votre huile ou de votre sérum.
Comment utiliser le Gua Sha pour le corps ?
Après la douche, afin d'hydrater la peau, appliquez une huile ou un sérum à base d'huile sur vos jambes, votre ventre, décolleté et bras.
En maintenant le Gua Sha sur un angle de 30 à 45° contre la peau, remontez lentement du bas de votre jambe vers le haut. Répétez plusieurs fois le geste. Près des glandes lymphatiques, vous pouvez réaliser de plus petits mouvements pour les activer.
Le Ridoki Corps pour cibler les imperfections
Le Ridoki Corps stimule la microcirculation et permet d'évacuer les toxines et déchets pour une peau visiblement plus souple. La cellulite localisée et les imperfections sont considérablement réduites.
C'est un outil efficace contre les douleurs (nuque, dos, et même les maux de têtes grâce à son action relaxante).
Comment utiliser le Ridoki pour le corps ?
Il s'utilise 5 à 10 minutes sur peau humide, hydratée avec un sérum à base d'huiles. Faites rouler le rouleau à picots sur la peau, en quadrillage.
Ce sont des mouvements qu'on adore pour un corps tonique.
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